croquettes de lentilles délicieusesC'est un plat complet sans viande. Un plat entiérement constitué de légumes peut-être très équilibré et favoriser une bonne digestion. Il permet entre autre de favoriser la pere de poids, de faire baisser le cholestérol et la tension hartérielle....

Versez 6 c. à S. de farine de sarrasin dans un petit saladier. Avez un fouet, mélangez-y progressivement pour éviter les grumeaux un oeuf et 250 mL d'eau de source ou filtrée, une pincée de sel et 3 c. à S. de beurre clarifié fondu.
Vous pouvez soit garder la pâte au réflrigérateur pour l'utiliser plus tard, soit l'utiliser de suite, quelque soit le temps d'attente, elle est sans gluten et ne lévera pas....

et voilà, ya plus qu'à faire chauffer les crêpes/galettes à la poêle.....

Bon appatit ! 

Dans un grand récipient, mettez 1 c. à S. de feuilles de romarin, 3 c. à S. de persil plat, 1 gousses d'ail finement hâchée, 1 c. à S. de pois chiche écrasés, 1 c. à S. de nois grossièrement hâchées, 1 pincée de sel gris de mer ou rose de l'himalaya et 1 pincée de poivre. Réduire le tout en purée à l'aide d'un mixeur.

 Mettez 3 à 4 g de fleurs séchées dans une tasse d'eau bouillante.

20200406 174151Cette boisson probiotique sucrée au départ, légèrement pétillante, est faite à base de thé noir. Elle peut, accompagner un petit déjeuner ou un repas du midi.